Class 6 Khel Yatra Unit 1 Question Answer in Hindi शारीरिक शिक्षा और आरोग्य का महत्व - #NCSOLVE 📚

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 शारीरिक शिक्षा और आरोग्य का महत्व Class 6 Question Answer

 शारीरिक शिक्षा और आरोग्य का महत्व Class 6 Questions and Answers

बर्फ-पानी

मुक्तचिंतन-साहचर्य [ पृष्ठ 3 ]

प्रश्न 1.
अपने सहपाठियों के साथ चर्चा करें, यदि अगले 7 दिनों के लिए आपको खेलने की अनुमति न हो तो आपको कैसा लगेगा और क्यों?
उत्तर:
अगर मुझे अगले 7 दिनों तक खेलने की अनुमति नहीं दी जाती है, तो मैं वास्तव में दुखी और निराशा महसूस करूँगा। खेलने से मुझे मौज-मस्ती, आराम और खुशी होती है। मुझे अपने दोस्तों के साथ खेलना बहुत पसंद है और खेल हमें एक-दूसरे से जुड़ने और साथ में समय बिताने में मदद करते हैं। बिना खेले मुझे दौड़ने, हँसने की खुशी नहीं मिल पाएगी और मैं ऊब जाऊँगा, बेचैन हो जाऊँगा; क्योंकि मेरे पास अपन्ने शक्ति/ऊर्जा को प्राप्त करने का और तरीका नहीं है।

सात कांकर

मुक्तचिंतन-सुखमय विकास [ पृष्ठ 5 ]

प्रश्न 1.
उन वस्तुओं को सूचीबद्ध करें जो सात कांकर का खेल खेलते समय आपको सबसे अधिक पसंद आईं तथा उन बिंदुओं पर चर्चा करें जिनका आपके दल ने सर्वाधिक आनंद लिया और जिन बिंदुओं का आप बिल्कुल भी आनंद नहीं ले पाए।
उत्तर:
सात पत्थरों और गेंद (पिट्ह) का खेल खेलते समय मुझे जो आनंद आया और जो आनंद नहीं आया, उनकी सूची यह है :
खेलते समय जो आनंद आया :

• पत्थरों को भिराने की कोशिश करने का उत्साह।
• इधर-उधर दौड़कर चकमा देना।
• अपनी टीम के साथ मिलकर रणनीति बनाना।
• खेलते समय हँसी और मौज-मस्ती का अनुभव करना।

खेलते समय आनंद न आया :

• यदि खेलने के लिए अपनी बारी का इंतजार करना पड़े।
• यदि खेल बहुत आक्रामक हो गया हो और खिलाड़ी आपस में बहस करने लगें।
• मैं तो बस खेल में शामिल होना चाहता था, लेकिन खेलने के लिए अपनी बारी का इंतजार कर रहा था।

ऐरोबिक व्यायाम

मुक्तचिंतन-शक्ति संचय [ पृष्ठ 7 ]

प्रश्न 1.
शक्ति का विकास-नियमित ऑक्सीकृत व्यायाम अथवा ऐरोबिक्स कैसे हृदय की क्षमता को बढ़ाता है तथा दम घुटने, हाँफने या साँस चढ़ने की व्याधियों से बचाता है। टिप्पणी लिखें।
उत्तर:
नियमित ऐरोबिक व्यायाम जैसे दौड़ना या कोई भी खेल खेलना, हमारे शरीर को शारीरिक गतिविधि के लिए अभ्यस्त होने में मदद करते हैं। जब हम नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो ह्रमारा हृदय और फेफड़े मजबूत होते हैं। इसका मतलब है कि हमारा हृदय रक्त को ठीक से पंप कर रहा है और ऑक्सीजन अधिक कुशलता से ले रहा है।

अनुकरण

मुक्तचिंतन-एक-दूसरे की सहायता करें [ पृष्ठ 9 ]

प्रश्न 1.
अपने सहपाठियों के साथ एक उदाहरण साझा करें, जब आपने किसी की सहायता की हो। यद्यपि यह आपर्क लिए असुविधाजनक था, लेकिन आपने अच्छा अनुभव किया। कष्ट होने पर भी आपने अच्छा अनुभव क्यों किया?
उत्तर:
एक बार जब मैंने अपने सहपाठी (दोस्त) को स्कूल के बाद भारी बैग उठाने में संघर्ष करते देखा, तो मैने उसका बैग उठाने में उसकी मदद करने का फैसला किया। हालॉकि, मुझे अपना होमवर्क पूरा करने के लिए घर जल्दी जाना था। यह मेरे लिए थोड़ा मुश्किल था, लेकिन बाद में मुझे बहुत अच्छा लगा कि मैने उसका बैग उठाने में उसकी मदद की। इससे मुझे पता लगा, दूसरों की मदद करने से कितनी खुशी और गर्व महसूस होता है।

अंकों का खेल

मुक्तचिंतन-एक-दूसरे के साथ अच्छा व्यवहार करें [ पृष्ठ 11 ]

प्रश्न 1.
यदि खेल के समय आपने किसी के साथ दुर्व्यवहार होते हुए देखा है तो आप क्या करेंगे? अपनी राय साझा करें।
उत्तर:
अगर, मैं खेल के दौरान किसी के साथ बुरा व्यवहार होते देखता हूँ, तो मैं उसकी मदद करने के लिए उनके बीच में आकर उस व्यक्ति से कहूँगा कि वह बुरा व्यवहार न करे। मैं उस व्यक्ति का समर्थन करने की कोशिश करूँगा। उसे खुद बुरे व्यवहार का विरोध करने के लिए कहूँगा और मैं शिक्षक को भी इस घटना के बारे में बताऊँगा।

हूला हूप कूद

मुक्तचिंतन-दूसरों के लिए प्रसन्न रहना सीखें [ पृष्ठ 13 ]

प्रश्न 1.
कल्पना कीजिए, आपने एक खेल जीता और हर कोई आपकी सफलता से प्रसन्न हो रहा था, अपनी प्रतिक्रिया एक कविता के रूप में लिखें।
उत्तर:
खेल जीतने पर कविता :
खेल खेलते समय, मैं बहुत तेज दौड़ा,
हर थ्रो को करने में, मुझे मजा आया।
अंतिम सीटी बजने के बाद.
हमने खेल में जीत हासिल की।
तालियाँ गूँज उठीं, ओह क्या नजारा था,
मुझे हीरो जैसा महसूस हुआ, गर्व से भर गया।
हम साथ-साथ हँसे, हमारा उत्साह बढ़ा।
इस क्षण मुझे लगा कि सब प्यार करते हैं।

प्रश्न 1.
क्या आपने कभी विपक्षी दल के खिलाड़ियों की सराहना उनके उत्तम प्रदर्शन के लिए की है?
उत्तर:
हाँ, मैंने विपक्षी टीम के खिलाड़ियों के अच्छे खेल प्रदर्शन की सराहना की है। मैच के बाद, मैं हमेशा विपक्षी टीम के साथ, हाथ मिलाने और उन्हें अच्छा खेल खेलने की कोशिश करने की प्रशंसा करता हूँ। उनकी कड़ी मेहनत और खेल कौशल को पहचानना महत्वपूर्ण कार्य है। भले ही टीम जीत न पाए, यह अच्छी खेल भावना को दर्शाता है।

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